女性更年期會(huì)有食欲差、消化差的特點(diǎn)，究其原因，是因?yàn)楦斡舳a(chǎn)生的脾虛。有點(diǎn)“小情緒”，這是肝郁造成的，五臟像個(gè)多米諾骨牌，肝郁住了，就會(huì)克脾胃，脾專管生化氣血，這樣漸漸氣血也會(huì)變?nèi)酢?/p>
于是女性更年期就有了愛生氣、易生濕痰，氣血漸弱的癥狀。
哪些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致肝郁？
長期在氣頭上吃飯：這也叫壓氣飯，食物和氣卡在中間，容易脹滿，出現(xiàn)乳房脹痛、食道炎、肥胖、梅核氣等癥狀。
有心事：遇到了令你不愉快的事或人，心里不開心，就會(huì)有肝氣不暢的現(xiàn)象，俗話說就是“氣著了”。
情緒的積壓：隨著時(shí)間的推移，錯(cuò)誤的情緒會(huì)讓人有變化。這時(shí)候肝郁的現(xiàn)象會(huì)逐漸嚴(yán)重，看世界的角度就像被戴上有色眼鏡一樣，只有改變這種不良情緒，才能使結(jié)果變得好一些。
火氣過大，自暴自棄：人體其實(shí)就像煤氣罐一樣，火大了，煤氣就易用光；火小了，煤氣就用得久了。當(dāng)一個(gè)人和所有人都生氣，元?dú)馔鶗?huì)耗傷得快，只有溫和的脾性才能養(yǎng)其元?dú)?，延其壽命?/p>
長期涂抹指甲油：指甲是肝臟透氣的“窗口”，憋悶久了，人就容易煩躁愛發(fā)火，所以肝郁內(nèi)向的人容易得甲狀腺、咽喉不適、生氣上頭的癥狀哦。
百試百靈的中藥調(diào)理茶
1、紅棗玫瑰飲：適合壓力大、肝郁氣滯的人。
如您因平常生活壓力大，而造成肝郁愛生氣，胸悶喜歡嘆氣等現(xiàn)象時(shí)，可以用紅棗玫瑰飲調(diào)理，味道甘美怡人，做法如下：
干玫瑰花5朵，山楂3個(gè)，紅棗3枚，將山楂、紅棗放入鍋中倒入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘后關(guān)火，再加玫瑰花燜5分鐘即可。
2、甘麥大棗湯：適合沒事會(huì)流眼淚，煩躁失眠的人
如您遇事會(huì)流眼淚，并且有好醒現(xiàn)象時(shí)，可用甘麥大棗湯調(diào)理，做法如下：
浮小麥60克，甘草20克，大棗15個(gè)。先將浮小麥、大棗淘洗浸泡，再加入甘草同煎煮，帶熟后，可吃棗喝湯。這是漢代名醫(yī)張仲景的名方，用料平凡，卻有很好的養(yǎng)心安神功效。
3、陳皮大棗茶：適合平時(shí)喜歡嘆氣的人
對(duì)平時(shí)喜歡嘆氣之人，最好就是用陳皮大棗泡茶喝，陳皮有通氣之效，大棗能補(bǔ)脾益胃。喝了這個(gè)茶，往往會(huì)有開心之感。
大家發(fā)現(xiàn)了嗎？所有的肝郁食療方里都有大棗，那是因?yàn)榇髼椖苎a(bǔ)脾胃啊。
更年期肝郁：常揉揉這些穴位
太沖穴：太沖穴被稱為女性的“太行山”，因?yàn)檫@個(gè)穴位實(shí)在太好用了。按摩太沖穴，要用大拇指往深處按，可以幫助肝藏血排毒，對(duì)愛生悶氣、氣郁之人，治療效果特別好。
陰包穴：與太沖穴效果不同，陰包穴治“肝火旺”效果最好，尤其是勃然大怒后，按陰包穴效果最好。
太溪穴：太溪穴是腎經(jīng)的穴位，常按有補(bǔ)腎安神的功效。
三陰交：這是所有更年期女性最青睞的穴位了。常按三陰交，可以幫您維持青春、延緩衰老，他位于小腿內(nèi)側(cè)，在每晚9-11點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)令時(shí)，按兩條腿的三陰交各15分鐘，能調(diào)理月經(jīng)、祛斑、祛痘、去皺。不過要堅(jiān)持才有效哦。
另，肝郁的本質(zhì)是氣淤住了，無論打嗝、放屁，都可以排除身體里多余的廢氣，也是變相的一種解決肝郁的作用哦。
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